Doux mais intense, ce cours est construit pour renforcer progressivement tous vos muscles et articulations. Rythmées par la respiration, ces postures sont tenues quelques instants, de manière à pouvoir identifier le petit ajustement qui maximisera les bienfaits. Le corps est sollicité en entier, mais chaque posture se décline en options qui vous conviennent. Votre yoga !
Un moment de méditation est proposé à la fin de chaque séance.
