Bouger, respirer, s’étirer,… en douceur et en harmonie avec les besoins de son corps est la recette d’un esprit sain dans un corps sain.
Cette vision d’appréhender le quotidien permet à chacun et à n’importe quel moment de la journée de s’offrir un moment avec lui-même, se recentrer et découvrir ses possibilités physiques.
Que l’on soit un grand athlète, un sportif du dimanche ou en dispute avec l’activité physique, cette séance permettra à chacun de trouver son plaisir grâce à un travail axé sur les chaines musculaires en isométrique, en dynamique et en étirement ; tout en variant les positions pour un travail complet du corps et une libération de l’esprit !
